Какие тренажеры для спины можно использовать при грыже?

  • 10-03-2015
  • 174 Просмотров
  • 0 комментариев
  • 45 Рейтинг
Оглавление: [скрыть]
  • Главные правила занятий
  • Выбор тренажеров для занятий
  • Примеры тренажеров
  • Как ими пользоваться?

Тренажер для спины при грыже – вещь необходимая и полезная, если ею пользоваться правильно. Кроме того, важно подобрать подходящий инвентарь для занятий, тогда польза от них будет огромной. На данный момент существует множество разнообразных тренажеров для лечения спины, что, с одной стороны, предоставляет для выбора самые подходящие варианты, но с другой – затрудняет поиск.

Тренажер для пресса и спины

Главные правила занятий

Использование тренажеров при грыже позвоночника с целью ее лечения, называется кинезитерапией. Курс назначается только врачом-специалистом, поэтому ни о какой самовольной терапии речи быть не может. Важно учитывать, что данный прием используется во время ремиссии болезни и при условии, что больной не имеет других серьезных заболеваний.

Выполнение упражнений, как и все занятие, происходит под контролем инструктора. Он не только объяснит, как пациент должен выполнить то или иное задание, каково должно быть его положение и как правильно дышать, но и будет страховать больного на случай непредвиденных ситуаций.

Между каждым упражнением следует устраивать перерыв. Огромное значение имеет дыхание. На пике напряжения больной должен делать вдох, а после него следует медленный выдох. В общем количестве занятие длится примерно 3 часа, из них на сами упражнения уходит около часа. Из этого следует, что не только физическая нагрузка важна, но и качественный отдых.

Вернуться к оглавлению

Выбор тренажеров для занятий

Тренажер с грузом для спиныТренажеры, используемые при межпозвоночной грыже, делятся на несколько категорий. Первая представлена использованием отягощения, при этом имеется в виду как применение различных грузов, так и использование своей массы тела. К ним относятся турники или брусья.

Что касается второй категории, то она, в свою очередь, делится на еще две подгруппы – императивные и универсальные. В первом случае тренажеры воздействуют на определенный участок тела, а во втором – оказывают разностороннее влияние. В качестве отягощения выступают блоки.

Назначение конкретного агрегата для определенного пациента происходит только после осмотра и диагностики больного. Учету подвергается состояние больного, в план тренировки вносятся коррективы исходя из индивидуальных возможностей и особенности болезни пациента.

Вернуться к оглавлению

Примеры тренажеров

При грыже позвоночника могут использоваться разнообразные тренажеры. Необходимо ознакомиться с некоторыми из них. Большую популярность имеет тренажер Бубновского МБТ1-4. Он состоит из двухметровой стойки, расположенной вертикально, сверху находится блок, располагающийся здесь стационарно. По бокам имеются еще два вращающихся блока. Через указанные блоки проходит трос, к концу которого подвешивается груз, превышающий значение в 2,5 кг. Указанный тренажер при грыже очень полезен. Он поможет восстановить активность, с его помощью стабилизируется кровообращение. Кроме того, он помогает увеличить регенерацию сухожилий.

Эллиптический тренажерЭллиптический тренажер применяется при занятиях, где необходима небольшая интенсивность. Данное приспособление позволяет разгрузить позвоночник, укрепить спинные мышцы, предупредить рецидивы болезни. Принцип работы прост: больной движется по траектории, напоминающей овал, для чего используются педали, находящиеся в висячем положении. Поэтому движения будут плавными, что будет менее болезненно для больного. Данное упражнение производит укрепляющий эффект, совместно с ним идет аэробная нагрузка.

В основе действия тренажера может быть вибрация, как это происходит в машине для спины КС-500. Вибрация воздействует на мышцы и позвоночник, в результате чего происходит активизация регенерации позвоночника, укрепление суставов, связок и различных групп мышц.

Если больной проходит период реабилитации после травм позвоночника, то ему хорошо подойдет тренажер под названием “Горбунок”. Он может применяться и при межпозвоночной грыже, во время сколиоза или остеохондроза, мышечной атрофии. Полезен он будет и при смещении дисков позвонка или ущемлении спинномозгового нерва.

Вернуться к оглавлению

Как ими пользоваться?

Любая методика лечения имеет свои правила, предостережения, рекомендации и ограничения. Подобный свод правил имеется и в случае с тренажерами для спины. Главное правило говорит об исключении различного рода ударных нагрузок, и прежде всего это касается степ-аэробики. Если больной сталкивается с болевыми ощущениями, то обязательно применяются так называемые обезболивающие упражнения. К ним относятся рефлекторно-сегментарный массаж, пассивное растяжение мышц и ряд других.

http://www.youtube.com/watch?v=KknyhlZGYEI

Так как для больного противопоказаны осевые нагрузки, то заменить специальные тренажеры активными видами спорта не получится, это воспрещается.

Поэтому о таких видах спорта, как футбол, баскетбол, тяжелая атлетика, бодибилдинг, гиревой спорт и прыжки в длину говорить не приходится, а тем более в них участвовать.


Похожие статьи

Responsive Menu Clicked Image