Стоит ли производить вытягивание позвоночника в домашних условиях?

  • 06-03-2015
  • 374 Просмотров
  • 0 комментариев
  • 47 Рейтинг
Оглавление: [скрыть]
  • В каких случаях применяется вытягивание позвоночника в домашних условиях
  • Стоит ли вытягивать позвоночник в домашних условиях

Еще в древности люди пытались избавиться от боли в спине. Именно в то время было придумано вытягивание позвоночника в домашних условиях. Сейчас этот метод известен как тракция. Методика заключается в вытяжении позвоночника. Стоит заметить, что современная медицина считает этот метод малоэффективным. Положительным результатом, когда осуществляется вытяжение позвоночника в домашних условиях, разумно считать снижение компрессии нервных окончаний и снятие боли в спине.
Вытяжение позвоночника на специальном снаряде

Понятие «вправить диск» не имеет отношения к вытягиванию. При нем все диски остаются неподвижными, а основная причина боли скрывается в межпозвонковой грыже.

В каких случаях применяется вытягивание позвоночника в домашних условиях

Одна группа эскулапов советует пользоваться этим методом при всех болезнях спины, а другая утверждает, что вытягивание вредит здоровью, способствует осложнениям и появлению новых болезней. Правда скрывается в середине спора. Пациент с остеохондрозом страдает от повреждения фиброзного кольца диска, а в ходе вытягивания оно еще больше растягивается. При негативных последствиях вытягивание приводит к быстрому уничтожению кольца и развитию дополнительных грыж. А при положительных последствиях боль ненадолго отступит, но болезнь все же останется. Существует множество побочных эффектов от тракции, а боль может уменьшиться лишь на короткий промежуток времени, так что смысла проводить вытягивание на данном этапе нет. Стоит сделать вывод, что вытягивание позвоночника в домашних условиях при остеохондрозе приносит лишь вред.

Данные упражнения подойдут больному остеохондрозом при занятии лечебной гимнастикой. С помощью этой гимнастики возможно укрепить и сделать более упругими мышцы и связки спины.

Комплекс упражнений на вытягивание позвоночникаВытяжка позвоночника в домашних условиях станет полезной при смещении позвонков. Также данная методика полезна при различных переломах. Эта терапия поможет больному при нестабильности позвонков на начальном этапе, при условии, что после вытягивания позвоночник будет зафиксирован в правильном положении.

Какие упражнения нужно делать при вытягивании позвоночника в домашних условиях? Существует полный комплекс упражнений.

  1. Лежа на прямой поверхности расположить руки по швам. Глубоко вдохнуть, а на выдохе согнуть правую ногу, прислоняя к животу. Повторить стоит 20 раз с каждой ногой по очереди.
  2. Лежа на спине с согнутыми ногами так, чтобы пятки касались ягодиц, руки вытянуты вперед, глубоко вдохнуть. Прижимая подбородок к грудной клетке, нужно обхватить колени руками. Пробыть в этом положении 9-13 секунд, повторять не менее 4 раз.
  3. Лежа на спине с согнутыми ногами так, чтобы пятки касались ягодиц, руки при этом по швам, нужно глубоко вдохнуть животом, а при выдохе, прижимая подбородок к грудной клетке, податься вперед, не отрывая таз от поверхности. Повторять около 15 раз.
  4. Стоя на коленях, держа спину ровно, руками упираться в поверхность, прижимая подбородок к грудной клетке, выгнуться на вдохе. Повторять не менее 11 раз.
  5. Исходное положение – стоя прямо, руки по швам. Развести руки по бокам и направить вверх. На вдохе потянуть правой рукой левую вверх. Упражняться с каждой рукой по 11 раз.
Вернуться к оглавлению

Стоит ли вытягивать позвоночник в домашних условиях

Все зависит напрямую от болезни. В одних случаях это необходимо, а в других тракция приносит вред. По этому вопросу нужно индивидуально консультироваться с врачом. Для каждого человека, в зависимости от болезни, это индивидуально.

http://youtu.be/srm5TNOx8Tg

Специалист может посоветовать применять при позвоночной грыже индивидуальный комплекс лечебной гимнастики.


Похожие статьи

Responsive Menu Clicked Image