Современный тренажер для растяжки позвоночника

  • 06-03-2015
  • 216 Просмотров
  • 0 комментариев
  • 17 Рейтинг
Оглавление: [скрыть]
  • Современный тренажер
  • Инверсионные столы для растяжки спины
  • Подушки-тренажеры

Сделать собственными усилиями тренажер для растяжки позвоночника нетрудно. Самый простой – обычная перекладина, размещенная в дверном проеме.

Турник для растяжки позвоночника

Не каждый может выполнять упражнения на перекладине, а используя стол или другие подручные средства, можно соорудить своеобразное устройство для растяжки позвоночника. Есть и более мастеровитые люди, которым для изготовления тренажера может понадобиться доска, рубильник и шлифовальная машина.

Предлагается рассмотреть различные варианты тренажеров для вытяжки позвоночника, чтобы иметь хотя бы базовые представления о том, какие они бывают.

Современный тренажер

Новинкой в этой области является японский тренажер Bestec Air Nobius. Сделанный из облегченной стали и безопасного пластика, он предназначен для каждодневного использования. Основной особенностью считается возможность подгонять его размеры индивидуально для каждого человека.

С его помощью можно тренировать и накачивать именно группы мышц, нуждающиеся в укреплении. Этот аппарат предназначен для тех, кому нужна растяжка. Благодаря его использованию можно увеличить рост до 9 см, но это совсем необязательно. Функцию растяжки можно свести к нулю, но прибор от этого не потеряет свою полезность. Поскольку, даже используя аппарат в абсолютно пассивной форме, человек участвует в тренировке.

Тренажер Bestec Air NobiusС помощью Bestec Air Nobius можно:

  • вытянуться на несколько сантиметров;
  • удлинить ноги;
  • ускорить кровообращение;
  • облегчить работу многих внутренних органов.

У любителей отдохнуть лежа на диване, появился прекрасный шанс не расставаться со своим здоровьем, для этого всего лишь надо продолжать лежать, но только уже на тренажере для формирования правильной осанки и уменьшения количества солевых отложений. Этот прибор в корне меняет все представления о здоровом образе жизни.

Этот тренажер позволяет проводить профилактику и лечение остеохондроза, причем независимо от его локации. Воздействие на нижнюю часть туловища не только укрепляет мышцы ног и спины, но и способствует быстрому метаболизму в организме человека. Поэтому можно забыть о таблетках, микстурах и тяжелых тренировках, японский Bestec Air Nobius в разумных пределах сделает все сам, для этого его надо купить, собрать и включить в электрическую сеть.

Вернуться к оглавлению

Инверсионные столы для растяжки спины

Интересным вариантом для решения многих проблем с позвоночником является инверсионный стол для разгрузки позвоночника. Он во многом может заменить обычный тренажер для растяжки позвоночника. Такое приспособление может быть полезно в конце рабочего дня, когда человек вернулся с работы. Всего лишь 15 минут, и боль в спине исчезнет, ноги перестанут чувствовать усталость. Особенностью этого стола является возможность его использования для восстановления после тяжелых травм.

Стол инверсионныйИнверсионный стол сложнее в использовании, чем предыдущий аппарат, но с его помощью также можно улучшить свое физическое состояние, ускорить кровообращение, в том числе приток крови к головному мозгу.

В этом случае растяжка позвоночника не единственный итог деятельности. Для занятий с этим тренажером надо занять положение лежа, зафиксировав ноги, используя руки как рычаги движения:

  • закинуть руки за голову;
  • развести их в стороны;
  • вытянуть вдоль туловища.

Доска стола, зафиксирована и вращается вокруг оси, ее опора достаточно надежна для использования.

Применение инверсионного стола допустимо в тренажерном зале и в домашних условиях.

Есть несколько конструкций, которые очень схожи по своему образу, действию и применению. К примеру, качели Яловцына, способствующие избавлению от межпозвоночных грыж.

Чуть более сложные тренажеры, типа конек-горбунок, также есть, но их сравнительные характеристики значительно уступают всем остальным приспособлениям.

Вернуться к оглавлению

Подушки-тренажеры

Растяжка позвоночника может быть достигнута благодаря принципиально отличным тренажерам. Они, скорее, напоминают изогнутую подушку.

http://www.youtube.com/watch?v=0bnzxXCxVWQ

Использовать ее легко и просто. Надо расположить ее на полу под определенными точками позвоночника, выполняя несложные упражнения с использованием такого тренажера каждый день, можно также хорошо натренировать мышцы спины и живота.

Специализированные подушки легко располагают в салоне автомобиля, на диване или даже сидя за компьютером.

Это приспособление не столь много обещает, как предыдущие два, но зато оно легко транспортируемо и всегда может оказаться под рукой. Даже в командировке, походе в лес или непродолжительном отдыхе на природе, такая подушка может оказать большую услугу своему владельцу.

Подобно японскому изобретению, у тренажера-подушки есть аналоги, работающие от батареек. Такие аппараты для ленивых пациентов. Человек, заведенный болезнью в тупик, с помощью этих электронных приспособлений сможет без особого усилия и участия встать на ноги, окрепнуть и приступить к выполнению более сложных упражнений.

http://www.youtube.com/watch?v=RHxaQ3P19rU

В завершение стоит отметить, что тренажер надо выбирать при активном участии доктора. Не всем пациентам можно испытывать электрические вибрации. Что же касается допустимых нагрузок, то каждому человеку их дозу должна подсказать интуиция.

Использование одного из видов тренажеров не исключает применения второго. Очень эффективным может оказаться сочетание инверсионного стола со специальной подушкой.


Похожие статьи

Responsive Menu Clicked Image